С помощью найдено страниц - 130781

11. Сколько калорий надо потреблять, чтобы похудеть? | Ediet.ru
    

    Если ваш основной обмен, чтобы похудеть, составил 1404 ккал, то на мышечную работу при сидячей работе требуется 365 ккал. Для людей различных специальностей имеются уже рассчитанные величины затрат энергии в течение 8-часового рабочего дня

    http://ediet.wmj.ru/na-diete/skolko-kaloriy-nado-potreblyat-chtoby-pohudet


12. Как считать калории, чтобы похудеть | Для похудения и здоровья
    

    Считать калории, чтобы похудеть придумали еще в 20-е годы прошлого века. И большинство диетологов уверены, что это – самый

    с индивидуально рассчитанной калорийностью и набором блюд будет лучшим, чем во время очередной вынужденной голодовки на 600-1000 ккал.

    http://www.AzbukaDiet.ru/2011/08/10/kak-schitat-kalorii.html


13. Ответы@Mail.Ru: Сколько ккал нужно потреблять в день, чтобы похудеть?...
    

    Мой рост 164, вес 54. Сбросить 6 кг за 2-3 недели реально?

    Вот - моя электронная книга о жесткой диете. Рекомендую посмотреть. 6 кг можно сбросить минимум - за месяц.

    http://otvet.mail.ru/question/7990837


14. Расчет калорий для похудения
    

    Попробуем рассчитать поточнее.

    Чтобы мне похудеть до 80 кг за год, необходимо каждый день употреблять на 270000/365=740 ккал меньше от суточного энергобаланса.

    http://vnormu.ru/zdorovyj-obraz-zhizni1/osnovy-pohudeniya/stat-i-o-pohudenii/item/107-raschet_kalorij_dlja_pohudenija


15. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? » kalor.ru - Калькулятор...
    

    Теперь можно определяться, сколько калорий нужно, чтобы похудеть. Чисто теоретически – надо получать меньше калорий, чем рассчитанный по формуле

    слишком большом снижении калорийности). Считается, что нижняя безопасная граница без наблюдения врача -1200 ккал.

    http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html


16. Дробное питание: как есть, чтобы похудеть
    

    Совсем скоро! Не пропустите! Аудио курс «Как есть, чтобы похудеть?» Чтобы не пропустить выход курса, зарегистрируйтесь в предварительный

    Перед похудением я рассчитала свой метаболизм,но сильно занизила планку. Тогда весила 55 кг. Уже месяц питаюсь 850Ккал в день.

    http://slim4you.ru/drobnoe-pitanie-instrukciya/


17. Сколько калорий нужно съедать, чтобы похудеть?
    

    Бытует стереотип, что нормой для человека является 2000 килокалорий в день, а чтобы похудеть – достаточно

    Учитывая занятия спортом, умножаем это число на 1.55, получим 2337 ккал. Прибавим сюда 98 ккал, нужных для переваривания пищи, получим 2435 ккал.

    http://missmart.ru/index.php?mod=skolkokalorii


18. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
    

    Рассчитаем безопасную границу для приведенной в примере женщины – 0,8*1669 ккал=1335 ккал. 1335 ккал ей нужно употреблять в день для того, чтобы безопасно и комфортно похудеть.

    http://DietaLoad.ru/the-news/140-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html


19. Способы расчета необходимой калорийности / Все о сжигании жира
    

    Алексей Филатов "Теория и практика жиросжигания": «Для того, чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий.

    Нашла сайт, где можно рассчитать затраченные ккал может, кому пригодиться. http://health.kulichki.net/2/b...;weight=88.

    http://hudeemtut.ru/forum/index.php?t=2499&hl=+


20. Какое количество калорий нужно употреблять, чтобы похудеть? | Калории...
    

    Но если Вы собираетесь худеть, тогда есть необходимость рассчитать количество килокалорий

    При таком количестве калорий в день Ваш вес будет стабильным, и для того, чтобы похудеть калорийность пищи нужно уменьшить примерно на 50% (1461 ккал).

    http://www.hudelki.ru/obshhie-rekomendacii/kalorii-i-poxudenie/kakoe-kolichestvo-kalorij-nuzhno-upotreblyat-chtoby-poxudet